Järjestötoiminnan tietopalvelu – Sosiaalinen pääoma ja yhteisöllisyys

Mielen rauha


Eero Voutilainen


*Kansalaisfoorumi.net-verkkolehti, 08.03.2010

Hiljaisuuden perusluonne on rauha. Hiljainen mieli, mielen rauha. Kyse on mielemme tilasta, jossa valitsee rauha. Mielentyyneys, levollisuus, eheys, tasapainoisuus, seesteisyys, rauhallisuus, kaikki mielen rauhaa. Onkohan mielenrauha ihmisen alkuperäinen, syvin tila, hänen olemuksensa ydin?

Onkohan rauhan tila myös yhteisöjemme ja kansakuntien, myös globaalin maailmamme syvin tila? Näin ei totisesti näytä arjessa olevan. Päinvastoin, rauha on hukassa, silti – mitä muuta ihminen, Suomen kansa ja koko maailma yksissä tuumin kaipaa ja arvostaa enemmän kuin kaikkinaista kestävää rauhaa. Sota-ajan lapsina ja heidän jälkeläisinään me totta totisesti tämän tiedämme.

Kokemuksesta tiedämme myös miten rauhantahtoamme koetellaan. Kiire, väkivaltaisuus, pelko, levottomuus, huolestuneisuus, vihamielisyys, mielen ylikuormitus ja monet muut syyt loitontavat meitä rauhan tilasta. Kiireellä on rauhan häiritsijänä aivan erityinen paikkansa. Kiire viestii kulttuurissamme tärkeydestä ja merkittävyydestä. Siksi se sokaisee ja vie pohjaa kaipaamaltamme rauhalta.

Kiire on arvostetumpaa kuin rauhallinen oleminen. Kiire on aikamme yleisin huume. Työkiire, harrastuskiire, aikuisen kiire, lapsen kiire, eläkeläisen kiire, kirikirikiire. Pelkkä oleminen ja ihmettely tulkitaan joutilaisuudeksi ja laiskuudeksi.

Ei ihme, että hiljaisuuden retriitin rauhan ja levon maailmaan ensikertaa uskaltautuva voi tuntea aluksi ahdistusta, kummaa puutetta kiireen tuoman merkittävyyden hellittäessä otettaan. Vähitellen, kuin itsestään ahdistuneisuus muuttuu autuaallisuudeksi. Rauha valtaa mielen ja koko olemuksen.

”Kaikk' on niin hiljaa mun ympärilläin. Kaikk' on niin hellää ja hyvää.”


Runossaan Rauha Eino Leino kyselee ja aistii herkästi ympäristön hiljaisuutta ja sydämen rauhaa, rauhan tuoksua, ihanuutta, outoutta, hellyyttä, hyvyyttä. ”Kaikk' on niin hiljaa mun ympärilläin. Kaikk' on niin hellää ja hyvää. Kukat suuret mun aukeevat sydämessäin ja tuoksuvat rauhaa syvää.”

Rauhaa luova hiljaisuus majailee ulkoisessa maailmassa, ympärillämme, luonnossa, ilmapiirissä, toisiimme suhtautumisessa, perinteissä, meissä itsessämme, joka solussamme. Hiljaisuus huokuu salaperäisellä tavalla kaikesta ympärillämme, keskellämme ja meissä. Osuutemme on sallia hiljaisuuden perinteen jatkua elämän ympäristössämme ja vaalia sitä. Haaste on samaa luokkaa kuin ilmastonmuutokseen vastaaminen. Tule mukaan molempiin talkoisiin!

Ulkoisesti rauhaa rakentava hiljaisuus syntyy, kun teemme päätöksen siirtyä äänten, informaation ja muiden ulkoisten virikkeiden tulvasta niiden ulottumattomiin, hiljaiseen tilaan ja paikkaan. Tällöin ulkoista maailmaa havaitseva ja tulkitseva aistikapasiteettimme saa levätä. Syntyy tilaa sisäisille prosesseille, tyyntymiselle, rauhalle ja ilolle.

Valinta pysähtymisen, hidastamisen ja rauhoittumisen tielle lähtemisestä on tehtävä itse. Hetken rauhaa suovat keinoratkaisut saattavat herätellä meitä syvän rauhan etsintään. Haluamme päästä ympäristöön, jossa hälyn ja viestien määrä on sen verran vähäinen, että voimme kuulla itseämme, kuulla mitä minulle todella kuuluu, miten minun ruumiini ja mieleni jaksavat. Mieltä rauhoittava hiljaisuus kutsuu jokaista.

”Mitä tietävi rauha mun sydämessäin, niin suuri ja outo ja uus?


Sisäinen hiljaisuus ja rauha on valmiina meissä, syvällä sisimmässämme, kiirekerrosten peitossa. Hiljaisuus, pelkkä oleminen, rauha on osa meitä yhtä luonnostaan kuin arvostamamme äänekkyys ja toiminnallisuus. Arvostuksemme ja tottumuksemme ratkaisevat miten nämä kummatkin ulottuvuutemme – rauhallinen oleminen ja kuuluva toiminnallisuus – saavat tilaa meissä ja elämässämme.

Pysähtymisen ja hiljentymisen suoma rauha jää kiireisyytemme, jatkuvan merkityksen ja huomion tavoittelun jalkoihin. Lähes jatkuva ylivirittyneisyytemme ilmenee kehossamme lihasjännitteinä, ajatusten yliaktiivisuutena, tunteistamme vieraantuneisuutena ja tunnottomana toisiimme suhtautumisena. Jokainen meistä tietää tämän kokemuksesta.

Vallitseva ylivirittynyt kehomme, ajatustemme ja tunteidemme tila ilmenee suoraan mielentilana. Totuttuamme emme pidä mielemme kuormittuneisuutta ja olomme rauhattomuutta huolestuttavana, pikemminkin normaalina. Tottumus on toinen luonto, myös rauhattomuudessa. Tästä tottumuksesta voimme havahtua vähitellen tai äkkipysähdyksen kautta. Herättäjänä voi olla hyvä ystävä, sisäinen ääni, työuupumus, masentuneisuus, elämän kriisi, sairaus.

”Kukat suuret mun aukeevat sydämessäin ja tuoksuvat rauhaa syvää.”


Hiljaisuus rakentaa mielen rauhaamme asteittain, hyvin yksilöllisesti. Ensimmäinen vaikutus tulee yleensä kehomme kertomana: tarvitset lepoa, olet oikealla tiellä, jatka sillä olet väsyneempi kuin kehtaat itsellesi myöntää.

Anna itsellesi lupa olla väsynyt ja uupunut oikein luvan päälle. Anna kehosi levätä, raueta, lekotella, yhtään itseäsi moitiskelematta. Anna lihasjännitystesi tuntua ja laueta omassa tahdissa, patistelematta. Hengitä luonnollisesti, yhtään mitään yrittämättä.

Ihminen on kokonaisuus: keho, mieli, sielu, kaikki yhtä. Siksi hiljaisuus luo rauhaa kehon ohella ajatustemme ja tunteidemme maailmaan. Hiljentyessämme monenlaisia ajatuksia ja tuntemuksia voi tulvia tietoisuuteen. Tämä on ok, sillä se kertoo olevamme tietoisia mitä sisällämme tapahtuu.

Toivota ajatuksesi, tunteesi ja tuntemuksesi tervetulleiksi, suhtaudu niihin rakkaudellisesti, kuuntele hetki ja anna mennä omia aikojaan kuten tulivatkin. Vähitellen ajatukset ja tunteet kehon tavoin rauhoittuvat hiljaisuuden hellässä hoidossa.

Hiljaisuuden saadessa vallata meitä kokonaisvaltaisesti viimeistä sopukkaamme myöten, saamme tuntumaa sisimpäämme, elämämme keskukseen ja lähteeseen. Olemisemme ydin, syvä rauha ja ilo, aukenee meille ihmeellisellä tavalla jännitystemme, ajatustemme ja tuntemustemme takaa.

Syvä rauha, vapautuneisuus ja ilo leviää koko olemukseemme, ajatukset ja tunteet lepäävät, mieli rauhoittuu. Kukat aukeavat sydämessä ja tuoksuvat rauhaa syvää.

Eero Voutilainen


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje