Järjestötoiminnan tietopalvelu – Sosiaalinen pääoma ja yhteisöllisyys

Hyvä hiljaisuus

Eero Voutilainen


*Kansalaisfoorumi.net-verkkolehti, 22.04.2010

Hiljaisuuden laadun ratkaisee sen tavoite. Kun hiljaisuuden tavoitteena on rakkaus, se aiheuttaa myönteisiä tunteita ja ajatuksia. Hiljaisuus saa minut kuuntelemaan sisintäni ja antaa luomisvoimaa. Se vie minut iloon, rauhaan ja tasapainoon – voipa avata taivaankin!

Toisessa ääripäässä on hiljaisuus, joka saa minut sulkeutumaan ja voi johtaa minut hylätyksi tulemisen kokemukseen ja tarkoituksettomuuden tunteeseen. Sitä emme tavoittele, vaikka sinne saatamme joskus ajautua.

Hyvä hiljaisuus on hyväksyvää, turvallista ja luottamusta rakentavaa – kuin olisimme hiljakseen pulppuavan puron äärellä metsäaukealla. Aurinko paistaa, linnut visertävät, metsämansikat tuoksuvat, kiirettä ei minnekään. Tällainen hiljaisuus saa mielen tyyntymään ja sydämen levolliseksi. Koemme sanaakaan sanomatta syvää yhteenkuuluvuuden tunnetta, sielujen yhteyttä hiljaisuutta kanssamme jakavien kesken.

Identiteettiämme tervehdyttävä ja meitä virkistävä hyvä hiljaisuus on lahja. Osuutemme on ottaa vastaan tätä ilmaista lahjaa astumalla hiljaisuuden tielle. Hiljaisuuden tie – aluksi ehkä vain kapea polku – kulkee ulkoisesta kohti sisäistä hiljaisuuden keskustamme. Meidän tehtävämme on lähteä matkaan.

Siispä, ennen kuin jatkat lukemista, tee pieni läsnäoloharjoitus: Ota mukava istuma-asento, jalat tukevasti maassa, kädet polvilla tai sylissä, selkä luontevasti suorana niin että hengitys kulkee vaivattomasti. Anna silmiesi sulkeutua, toista muutaman kerran rauhallisesti mielessäsi: olen nyt tässä! Sitten vain olet, hengität mitään yrittämättä, lepäät ja rentoudut oikein luvan päälle – kotvan tovin, viitisen minuuttia.

Sininen hetki


Jo lyhyt hiljentyminen tihentää aikaa. Tiheässä ajassa menneisyys, tulevaisuus, nykyhetki läsnä, kaikki yhtä minussa, kiire poissa. Lineaarinen aika on harvaa aika, aika harppoo, vierii, kiitää, ei riitä, vaikutuksena ainainen kiireen ja riittämättömyyden tuntu. Ratkaisevaa on ajan tuntu!

Tiheässä ajassa lineaarisuus poissa, sen myötä kasvun, vallan ja voittamisen tavoittelu. Miehiset hallinnan, voiman ja fallisuuden symbolit ”levossa”. Aluksi outo tila erityisesti miehelle, mies riisuttuna, paljaana.

Tiheä aika palautaa ajan tunnun, aika muuttuu ikuisuudeksi, rauhaksi, syväksi levoksi, läsnäoloksi. Ulkoinen ja sisänen rauha ovat yhtä, kuin leppeä kirkon kellojen sointi iltahämärässä.

Auringon nousu ja lasku ovat päivän hiljaisimpia hetkiä. Sama rytmi on sisällämme. Sininen hetki, mieltä hivelevää suloista rauhaa. Ajatukset ja tunteet levossa, mieli hiljainen, kirkas ja valpas, rauhan tilassa. Miten palata tähän tilaan päivän mittaan.

Moniminä


Meissä on monta minää. Ne pyrkivät hallitsemaan ajatuksiamme, tunteitamme ja toimintaamme. Kulloinkin vahvin ”minä” hallitsee, vie haluamaansa suuntaan. Missä ajatuksemme ja huomiomme, siellä aikamme ja voimavaramme. Missä sydämemme, siellä aarteemme.

Persoonallisuutemme mukaan hallitseva minämme kumpuaa tunne-, ajatus- tai toimintamaailmasta. Olemme ”kotipersoonaltamme” tunne-, järki- tai toimintavetoisia. Tunne-, järki- tai toimintaäly vie meitä ”kuin pässiä narussa”. Sokeudessamme emme tätä tunnista, joten toistamme toistamiseen samoja ajattelun, tuntemisen ja toimintatapojen malleja.

Mielessä risteilevät sadat keskenään sopuisat ja ristiriitaiset ajatukset tuntemuksineen jakavat samaa tilaa. Mielen tila täyttyy, mielemme rajallinen prosessori ylikuormittuu, tulee ahdasta, alkaa ahdistaa, ”ottaa päähän”. Mielen rauha jää puristukseen, jalkoihin, taustalle. En ole läsnä, en ole tässä.

Mielen selkeyttäminen


Missä olet nyt, kysyi mielenrauhan asiantuntija minulta parikymmentä vuotta sitten. Hölmistyin kysymyksestä. Tässähän minä, missä muuallakaan, näethän minut, aloin selitellä. Kysyjä pelasti minut nolostumasta. Ihminen voi olla läsnä tai poissa. Hän voi olla ajatuksissaan, tunteissaan ja tuntemuksissaan. Ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten vallassa ollessani olen niissä, poissa, en läsnä.

Missä olet nyt -kysymys koskee minua. Olenko läsnä itsessäni ja itselleni? Olenko läsnä vai muualla, poissa, missä?

Descartesin sanoma ”ajattelen, siksi olen” ei ole totta. Sinun ajattelusi ei ole yhtä kuin sinä. Olet jotain muuta, paljon enemmän kuin tulevat ja menevät ajatuksesi. Olet jo jotain ennen kuin alat ajatella. Olet puhtaan tietämisen tilassa. Siihen meidän tulee päästä takaisin. Syvempi todellisuus tavoitetaan vain siellä.

Kuvittele suomalainen joki. Kuvittele mielesi olevan kuin joki. Jokea pitkin lipuu tietyin väliajoin ajatuksia ja tunteita. Mieli tarttuu koko ajan tuleviin ajatuksiin ja tunteisiin. Et osaa lopettaa. Kuvittele jokainen ajatuksesi ja tunteesi veneeksi. Anna sille nimi esim. ”mitä tänään päivälliseksi, kuvittelin sinua paljon pidemmäksi, mitähän ne minusta ajattelevat” jne.

Laita nimitys veneeseen ja anna sen mennä. Anna nimi ja päästä menemään. Älä luokittele äläkä kiirehdi. Veneiden nimeäminen voi kestää kauankin. Joskus joki puhdistuu, ei joka päivä, ei edes joka viikko. Kun näin tapahtuu kerran, välähdyksenomaisestikin tai mahdollisesti koko ajan, tiedät että on toinen, avarampi tietoisuus, syvän mielenrauhan tila.

Eero Voutilainen


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje