Järjestötoiminnan tietopalvelu – Sosiaalinen pääoma ja yhteisöllisyys

Hiljaisuus virvoittaa

Eero Voutilainen


*Kansalaisfoorumi.net-verkkolehti, 04.03.2009

Vanhassa suomalaisessa elämänmuodossa hiljaisuudella oli oma paikkansa. Hiljentyminen sunnuntaisin ja pyhäpäivien yhteydessä oli vielä muutama vuosikymmen sitten itsestään selvä osa viikkorytmiämme.

Nykyihmisen elämänpiiri on kaukana hiljaisuudesta ja rauhasta. Ihmiset elävät kaiken aikaa kaikkialla kaikkien kanssa kiireen ja melun keskellä. Elämme vastoin luonnonmukaista elämänrytmiä, missä lepo ja ponnistus, ulkoinen aktiivisuus ja sisäinen hiljaisuus vuorottelevat. Kuormitettuina ja väsyneinä kaipaamme vapautusta. Voimme ajatella, että väsyminen on pitkäaikaisen kuluttavan stressin tulosta. Asia ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen.

Stressiä ei voi suoraan rinnastaa henkiseen väsymykseen. Väsymys syntyy siitä, että ihminen joutuu jatkuvasti olemaan tarkoitushakuisesti tarkkaavainen. Siksi hänen on estettävä mielensä ja mielenkiintonsa harhailu kaikkeen muuhun. Tästä syystä tarkoitushakuinen tarkkaavaisuus vie voimia.

Jossain vaiheessa ”mitta täyttyy” eikä energiaa enää ole tehtävien suorittamiseen riittävällä tasolla. Väsyneen ihmisen on vaikea selvitä tehtävistä, joissa tarvitaan huomiota moneen suuntaan. Inhimillisten virheiden mahdollisuus lisääntyy. Myös sosiaalinen elämä saattaa kärsiä, sillä väsynyt ihminen on usein ärsyyntynyt eikä jaksa välittää kanssaihmisistään.

Jos ajattelemme henkisen väsymyksen johtuvan jatkuvasta ja liiallisesta tarkoitushakuisesta tarkkaavaisuudesta, voisi lepo olla tie vapautumiseen. Nukkuminen ja lepo auttavat kyllä fyysiseen väsymykseen. Uni ei kuitenkaan riitä henkiseen elpymiseen. Tarkkaavaisuudesta tulisi saada levätä myös hereillä olon aikana. Tämä edellyttää riittävässä määrin ympäristöä, joka asettaa minimaaliset vaatimukset tarkoitushakuiselle tarkkaavaisuudelle. Tätä varten hiljaisuus on erityisen otollinen.

Suomalaisille hiljentyminen sopii erinomaisesti. Me olemme tottuneet pähkäilemään ongelmiamme luonnossa yksin kannonnokassa istuen tai saunan lauteilla hyvässä seurassa. Luonto on hiljaisuuden tyyssija. Siksi ei ole ihme, että parhaat hiljentymisen paikat sijaitsevat luonnonkauniilla paikoilla. Luonto ja hiljaisuus ovat maamme arvokkainta ja parhaiten tuottavaa pääomaa. Sen arvoa ei mitata pörssissä vaan sydämissämme.

Hiljaisuudessa tulen näkyväksi


Hiljaisuus on puskuri, lepotila menneen ja tulevan välillä. Hiljaisuudessa olen läsnä elämässäni, en tulossa enkä menossa, vaan perillä, tässä ja nyt, ilman kiireitä, odotuksia, vaateita, suorituksia ja paineita.

Mennyt on takanapäin eikä tulevaa vielä ole, on vain tämä läsnäolon hetki, tämä autuaallinen, kiireetön, huoleton aika minua ja toisia hiljentyviä varten. Tämä kiireettömyys ja hiljaisuus on nykyajan suurinta luksusta, ylellisyyttä, jota kaikki kaipaavat ja jota yhä harvemmat suovat itselleen ja toisilleen.

Korostamme elämässä liikaa tekemistä ja suorittamista. Hiljaisuus meissä kehottaa katsomaan elämämme toiseen puoleen. Hiljaisuus tuo elämäämme suostumisen ja ei tekemisen elementin. Elämä on tällöin suostumista, ei tekemistä, vastaanottamista ja uudelle avautumista.

Hiljaisuudessa sisäinen maailmani pääsee siihen missä ulkoisesti olen ja elän. Ilman pysähtymistä ja hiljentymistä en ehdi enkä pysty prosessoimaan – kohtaamaan ja sulattamaan – ulkoisesti kokemaani. Tunnetyöskentelyni jää tapahtumatta. Sieluni ei ehdi mukaan ja olen jotenkin ulalla.

Hiljaisuus on suhde itseen. Hiljaisuus vapauttaa. Se on avautumista sellaiselle mitä ei ole vielä ollut tai mitä en ole tuntenut. Hiljaisuuden kokemus on hyvin intiimi suruineen, luopumisen kokemuksineen, iloineen ja uudelle avautumisineen.

Hiljaisuudessa asiat ja oma elämä saa merkitystä. Kertaan ja kuulen elämäni tarinaa. Siirryn ajasta toiseen, kaikki ajat ovat läsnä samanaikaisesti. Olen osallisena kaikista ajoista samalla kertaa.

Hiljaisuus on välitila, tyhjentymien ja tyhjyyden kokemus: en ole enää se mikä luulin tai miksi itseni määrittelin mutta en ole mitään muutakaan. Tässä kohdassa en voi muuta kuin olla. Siinä ei ole kipuakaan. Tässä kohdin hiljaisuus on syvintä.

Syvässä hiljaisuudessa alan erottua itselleni. Tällöin toteutuu ihminen kaipuu tulla näkyväksi itselleen ja toisille. Hiljaisuus on otollinen näkyväksi tulemisen paikka. Hiljaisuudessa voin riisua turvallisesti pois naamioni, roolini, suojani, vahvuuteni ja heikkouteni. En arvioi enkä arvostele itseäni. Riittää kun vain olen, sellaisena kuin olen. Olen hyväksytty ja rakastettu, juuri tällaisena.

Hiljaisuus on seikkailua syvyyssuunnassa


Anne Fried kirjoittaa kirjassaan Hiljaisuus: ”Hiljaisuudella on monet kasvot. Se on näkymätön ja ilmenee silti niin monin tavoin. Hiljaisuus on aine, jossa me elämme. Se ympäröi meitä kuin ilma, kuin valo, kuin pimeys. Elämä kasvaa hiljaisuudessa, siemenet kypsyvät sen sylissä”. Luomisen ja uudistumisen prosessi tapahtuu meissä itsestään kun sallimme sen tapahtuvan.

Albert Einstein, hiljaisuuden ystävä hänkin, antaa varteenotettavan elämänohjeen: Katkaise tietoisesti riittävän usein elämää kapeuttava ja sokeuttava toiston kierre. Toisto itsessään on automatiikka, mikä ei herätä itseään. Siksi pysähdy, hiljenny ja avaudu elämän seikkailulle.

Hiljaisuus on seikkailua syvyyssuunnassa. Se lyhentää matkoista pisintä – matkaa itseemme. Olemme suorassa kuuloyhteydessä sisäiseen ääneemme. Tällöin ulkoiset äänet eivät ole häiriöitä, vaan osa hiljaisuutta.

Hiljaisuus valtaa meidän mielemme, sielumme ja kehomme, kun annamme siihen mahdollisuuden. Mahdollisuutena voi olla hetkeksi pysähtyminen kesken arjen kiireiden, kävely luonnossa tai hiljaisuuden jakaminen ystävän kanssa.

Hiljaisuudessa meidän ei tarvitse reagoida ulkoisiin ärsykkeisiin, koska niitä ei ole. Tällöin ajatuksemme, tunteemme ja kehomme tuntemukset pääsevät rauhoittumaan. Ne ovat hiljaisuuden salaperäisessä hoidossa. Hoidon vaikutuksesta ajatuksemme, tunteemme ja fyysinen olomme muuttuvat omemmiksi ja todemmiksi.

Hiljaisuus luo meihin sisäisen tilan, jossa voimme kuulla, tuntea ja havainnoida sisintämme. Hiljaisuus herkistää aistejamme. Se parantaa kuuloamme, sillä hiljaisuus on häiriötön sisäisen äänen kaikupohja. Hiljaisuudessa erottuvat ne viestit, jotka ovat meille merkittäviä.

Eero Voutilainen


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje